Yoga, movimento e Ayurvedic living a Milano.
Yoga
Lezioni con i nostri insegnati per costruire una pratica che ti accompagna nell’arco della giornata seguendo un bioritmo fisiologico. Vorremmo insegnarti non solo le posizioni dello yoga, ma soprattutto l’ascolto delle tue esigenze naturali per sviluppare un percorso continuativo e costante.
Da microstudiom pratichi Vinyasa Yoga, Jivamukti, Yin Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, meditazione e Sound Healing.
AYURVEDIC LIVING
Un luogo dove ogni pratica, ogni trattamento e ogni scelta alimentare segue il ritmo naturale del corpo e delle stagioni.
Qui lo yoga si intreccia all’Ayurveda per accompagnarti in un percorso seguendo le stagioni, i cicli lunari e le fasi della giornata. Un nuovo spazio per vivere in equilibrio, ascoltando davvero ciò di cui hai bisogno.
Benessere olistico
Il nostro approccio considera l’essere umano nella sua totalità, nello stare bene e in equilibrio tra mente e corpo. Vorremmo aiutarti a sviluppare uno stile di vita armonioso e intenzionale.
Oltre alle pratiche di yoga da noi puoi provare il beneficio dei massaggi ayurvedici o partecipare alle nostre lezioni speciali dedicate alla cucina salutare.
la nostra filosofia
microstudiom nasce dalla passione di Magdalena per lo yoga, l’Ayurvedic living e lo stile di vita olistico, ma anche dall'amore per design e l’arte.
Da microstudiom ogni dettaglio è stato scelto con cura e attenzione, la stessa che vogliamo dedicare a chiunque venga a trovarci.
Le pratiche di microstudiom seguono il bioritmo naturale del corpo: ogni mattina offriamo un risveglio energetico che attiva la muscolatura e il respiro preparandolo alla giornata con pratiche di Vinyasa Yoga, Energizing Flow e Hatha. La giornata di microstudiom si conclude sempre con pratiche restorative improntate sul rallentare, distendere e ascoltare, grazie a Sound Healing, Yoga Nidra e Meditazione.
Siamo qui per accompagnarvi nel percorso alla ricerca dell'equilibrio psicofisico, per ritrovare il benessere attraverso gesti quotidiani semplici e naturali.
Pratiche per la longevità
Cosa troverai nel nuovo spazio di microstudiom?
Pratiche di yoga e meditazione sonora, private o di gruppo.
Trattamenti che nutrono il corpo, lo alleggeriscono, lo riportano al centro.
Una cucina che può mostrarti la saggezza antica dell’Ayurveda, in ascolto delle stagioni e dei tuoi ritmi.
MAGDALENA, LA FOUNDER DI MICROSTUDIOM
microstudiom nasce dalla mia passione per lo yoga, la nutrizione plant-based e per lo stile di vita olistico, insieme all'amore per design e arte.
L’ho fondato nel 2023 in uno spazio molto piccolo (da cui la parola micro) e ho sempre cercato di andare oltre il semplice insegnamento dello yoga. Accompagnare i miei allievi nel percorso della ricerca dell’equilibrio psicofisico per ritrovare il benessere attraverso gesti quotidiani semplici e naturali è stato il mio mantra.
Negli ultimi anni, mi sono dedicata alla cucina ayurvedica e allo studio del bioritmo naturale del corpo per affiancare queste pratiche alla vita quotidiana. E’ arrivato il momento di aprire le porte di uno studio più grande per poter coinvolgere un maggior numero di persone in questo percorso di ascolto e condivisione.
@microstudiom
